June 2023

Carbohidrații sunt zaharurile, amidonul și fibrele alimentare care apar în alimentele vegetale și în produsele lactate. Corpul le descompune în glucoză, care furnizează energie. Carbohidrații se găsesc în principal în alimentele vegetale. Ele apar și în produsele lactate sub formă de zahăr din lapte numit lactoză. Alimentele bogate în carbohidrați includ pâinea, pastele, fasolea, cartofii, […]

Indicele de masă corporală (IMC) este metoda recomandată pentru diagnosticarea dacă sunteți supraponderal sau obez. Este un calcul bazat pe înălțimea și greutatea dvs., care determină dacă aveți greutatea potrivită pentru a minimiza riscul de a dezvolta boli legate de excesul de greutate, cum ar fi diabet, boli cardiovasculare, dureri articulare, hipertensiune arterială, apnee în

Vara a venit, copii au luat vacanță, 40 de ore de muncă, curățenie în casă, dar nimic doar pentru tine, până când? De mâine, de luni, de astăzi, știu, schimbarea este grea. Dar mai dificil este momentul când te surprinzi în oglindă și observi că pielea nu mai este la fel de strălucitoare, iar mușchii nu

Importanța proteinelor în alimentație Proteinele sunt molecule formate din aminoacizi. Ele sunt codificate de genele noastre și formează baza țesuturilor vii. Joacă, de asemenea, un rol central în procesele biologice. De exemplu, proteinele catalizează reacțiile din corpul nostru, transportă molecule precum oxigenul, ne mențin sănătoși ca parte a sistemului imunitar și transmit mesaje de la