Poftă bună fără regrete: Rețete de paste care nu-ți aduc kilograme în plus
Ai auzit vreodată de minuni pe pânză? Ei bine, eu iti voi vorbi astăzi despre minuni pe farfurie – rețete de paste delicioase, care nu se transformă imediat în câteva kilograme în plus pe cântar ! Există o cale să te bucuri de preparatele tale preferate fără să-ți faci griji că vei avea nevoie de haine cu o mărime mai mare. Astăzi vă prezint o serie de rețete de paste care sunt perfecte pentru cei care vor să slăbească, fără să renunțe la carbohidrați.
Paste din legume colorate – Acest preparat delicios îți va satisface pofta de paste, dar fără să-ți aducă kilograme în plus. Folosește un spiralizator pentru a transforma dovleceii, morcovii sau sfecla în șuvițe lungi asemănătoare pastelor. Adaugă sosul tău preferat și savurează fără remușcări!
Paste din konjac – Konjacul este un aliment cu puține calorii și carbohidrați, perfect pentru cei care vor să slăbească. Poți găsi paste din konjac în diverse forme, precum fidea sau spaghete. Combinate cu un sos bogat în legume și proteine, aceste paste vor fi o alegere sănătoasă și delicioasă.
Paste integrale cu pesto de spanac – Pastele integrale sunt o opțiune excelentă pentru cei care doresc să slăbească, deoarece sunt bogate în fibre și au un indice glicemic mai mic decât pastele albe. Combinate cu un pesto sănătos din spanac, ulei de măsline și nuci, aceste paste vor fi o explozie de aromă în farfuria ta.
Atenție !!!! Pentru a evita adăugarea excesivă de calorii, o idee bună este să optezi pentru sosuri cu bază de roșii proaspete, legume, ierburi aromatice sau proteine slabe precum puiul sau curcanul. Astfel, vei obține un preparat plin de savoare, dar fără să îți faci griji că vei rămâne cu o senzație de greață post-masă.
Un alt secret important este să ai grijă la cantitatea de paste pe care o folosești într-o porție. Ești mai bine să te oprești la o porție moderată și să te bucuri de fiecare înghițitură decât să devorezi farfuria întreagă și apoi să îți plângi de milă că trebuie să porți haine mai largi.
Până data viitoare, să vă bucurați de gastronomie în toată splendoarea ei! Bon appétit!
Cu drag,
MM
