Author name: Profa de Slabit

Când vine vorba de slăbit, una dintre cele mai simple și eficiente metode este controlul porțiilor. O regulă de bază ce poate fi urmată de oricine este să nu depășim volumul echivalent cu mărimea pumnului la fiecare masă. Respectarea acestei reguli ajută la menținerea unui aport caloric adecvat, potrivit necesarului nostru energetic zilnic, și permite […]

Toamna este anotimpul perfect pentru prepararea murăturilor, iar dacă vrei să adaugi o notă de originalitate și beneficii pentru sănătate, murăturile probiotice cu amestec de fructe și legume sunt alegerea ideală! În acest articol, îți voi arăta cum să pregătești murături pline de arome și probiotice naturale, care vor aduce o explozie de savoare și

Indicele de Masă Corporală (IMC) este un indicator folosit pentru a evalua dacă greutatea unei persoane este adecvată în raport cu înălțimea sa. Este un instrument simplu și util pentru a determina dacă ești subponderal, normoponderal, supraponderal sau obez, oferind o imagine generală asupra stării tale de sănătate legate de greutate. Ce este Indicele de

Atunci când ne propunem să slăbim, unul dintre cei mai importanți indicatori pe care trebuie să îi cunoaștem este rata metabolică de bază (BMR – Basal Metabolic Rate). Înțelegerea acesteia ne oferă informații valoroase despre numărul de calorii necesare organismului nostru pentru a funcționa corect, chiar și atunci când suntem în repaus total. Așadar, hai

Te-ai întrebat vreodată de ce, în ciuda eforturilor tale de a slăbi, acul cântarului rămâne blocat sau, mai rău, urcă? Adevărul este că pierderea în greutate nu ține doar de restricții alimentare și de ore petrecute la sală. Există obiceiuri aparent inofensive care ne pot sabota progresul, iar identificarea acestor greșeli este esențială pentru a-ți

Top Cele Mai Frecvente Greșeli Când Alegem Tratamentele Corporale Tehnologia modernă ne oferă o gamă extinsă de tratamente corporale de înaltă performanță. Provocarea rămâne aceea de a identifica corect care dintre acestea sunt cele mai eficiente pentru nevoile noastre. Specialiștii de la Centrul de Slăbit Elgis subliniază că succesul depinde foarte mult de stabilirea corectă

Rețenția de apă (sau edemul) este o condiție medicală caracterizată prin acumularea excesivă de lichide în țesuturile corpului. Această acumulare se întâmplă atunci când mecanismele corpului care reglează echilibrul lichidelor nu funcționează corect. În mod normal, lichidele din organism se află într-un echilibru constant între sânge și țesuturi, însă, în cazul reținerii de apă, acest

Drenajul limfatic este o tehnică de masaj terapeutic menită să stimuleze sistemul limfatic, contribuind la eliminarea toxinelor din organism și la reducerea retenției de lichide. Una dintre cele mai eficiente metode de a realiza drenajul limfatic este presoterapia, un tratament modern care utilizează un dispozitiv special pentru a aplica presiune controlată asupra diferitelor zone ale

Atunci când îți dorești să slăbești, alegerea alimentelor potrivite este esențială pentru a atinge rezultatele dorite. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali, nu doar că te ajută să pierzi în greutate, dar îți oferă și energia necesară pentru a te simți bine pe tot parcursul zilei. Iată un top 10 al celor mai bune

Grăsimea viscerală este una dintre cele mai periculoase forme de grăsime corporală, fiind strâns legată de numeroase probleme de sănătate grave. Aceasta este mai mult decât o problemă estetică; este un pericol ascuns care poate duce la complicații severe. În acest articol, vom discuta despre ce este grăsimea viscerală, cum se formează, ce riscuri atrage