fbpx

Author name: Elgis

Tratamente pentru o vară FĂRĂ celulită

Aveți pielea neuniformă, noduloasă pe șolduri, coapse sau fese? Acesta poate fi un semn al celulitei. Celulita apare atunci când pielea care acoperă anumite zone de grăsime este trasă în jos către țesuturile mai profunde de benzile de țesut conjunctiv. Acest lucru creează o suprafață neuniformă. Celulita este frecvent întâlnită pe: solduri, coapsele, abdomen, fese, …

Tratamente pentru o vară FĂRĂ celulită Read More »

Carbohidrații sunt cărămizile de bază ale organismului

Carbohidrații sunt zaharurile, amidonul și fibrele alimentare care apar în alimentele vegetale și în produsele lactate. Corpul le descompune în glucoză, care furnizează energie. Carbohidrații se găsesc în principal în alimentele vegetale. Ele apar și în produsele lactate sub formă de zahăr din lapte numit lactoză. Alimentele bogate în carbohidrați includ pâinea, pastele, fasolea, cartofii, …

Carbohidrații sunt cărămizile de bază ale organismului Read More »

IMC-ul, unitate de măsură a sănătății corporale

Indicele de masă corporală (IMC) este metoda recomandată pentru diagnosticarea dacă sunteți supraponderal sau obez. Este un calcul bazat pe înălțimea și greutatea dvs., care determină dacă aveți greutatea potrivită pentru a minimiza riscul de a dezvolta boli legate de excesul de greutate, cum ar fi diabet, boli cardiovasculare, dureri articulare, hipertensiune arterială, apnee în …

IMC-ul, unitate de măsură a sănătății corporale Read More »

Conturul muscular pune în evidență silueta

Importanța proteinelor în alimentație Proteinele sunt molecule formate din aminoacizi. Ele sunt codificate de genele noastre și formează baza țesuturilor vii. Joacă, de asemenea, un rol central în procesele biologice. De exemplu, proteinele catalizează reacțiile din corpul nostru, transportă molecule precum oxigenul, ne mențin sănătoși ca parte a sistemului imunitar și transmit mesaje de la …

Conturul muscular pune în evidență silueta Read More »

Recompensă de primăvară: 7 beneficii ale fructelor de primăvară pe care nu ar trebui să le ratezi!

Fructele de primăvară conțin o abundență de vitamine, minerale și antioxidanți. Sunt bogate în fibre și sunt o sursă excelentă de carbohidrați sănătoși. Fructele sunt bomboanele naturii. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale unei diete bogate în fructe includ scăderea riscului de boli cardiovasculare, scăderea riscului de a dezvolta cancer și reducerea cazurilor de inflamație. Fructele …

Recompensă de primăvară: 7 beneficii ale fructelor de primăvară pe care nu ar trebui să le ratezi! Read More »

protectie solara, crema hidratare, vara, spf, uv

Soarele înseamnă viața! Trebuie doar să ne protejăm și să ne bucurăm de toate beneficiile lui!

Să fii expus la soarele de vară este fără îndoială plăcut, dar îți poate afecta și pielea. Razele soarelui sunt deosebit de puternice în această perioadă a anului și pot provoca deshidratare, exces de sebum, erupții cutanate și simptome de îmbătrânire prematură. De aceea, indiferent de vârsta sau tipul de ten, este important să schimbați …

Soarele înseamnă viața! Trebuie doar să ne protejăm și să ne bucurăm de toate beneficiile lui! Read More »

Grasimi care ne ajută să scădem în greutate și să reducem colesterolul

Acordăm mare atenție reducerii grăsimilor din alimentație, dar organismul are nevoie de grăsime. Încă din perioada fragedei pruncii și a copilăriei, grăsimea este necesară pentru dezvoltarea normală a creierului. De-a lungul vieții este necesară ca să producă energie și să susțină creșterea. De fapt, grăsimea este cea mai concentrată sursă de energie din organsim. Oricum, …

Grasimi care ne ajută să scădem în greutate și să reducem colesterolul Read More »